ماذا تسمى التمارين الرياضية
ما يسمى التمرين والتمارين هو مجموعة من الأنشطة البدنية ، والتي يتم تنفيذها عمومًا من أجل تحسين الشكل المادي ، وتعزيز الصحة العامة وزيادة القوة والمرونة ، وهناك العديد من الأنواع المختلفة في نوعها وشدتها ، ويمكنها ذلك أن تكون مصنفة على أنها أنواع ، فهي رئيسية وهذا يعتمد على الهدف من التمرين والطريقة التي يتم بها ذلك ، وفي السياق ، نوضح ما يسمى التمرين.
ما هو اسم التمرين؟
يُطلق على التمرين العديد من العلامات ، ووفقًا لنوعه وهدفهم وطريقة عملهم ، وبينما نوضح ما يسمى بالتمرين:
- تمارين السلطة.
- تمارين الاقتراض أو القلب.
- تمارين التوازن والمرونة.
- تمارين الوظائف.
- تمارين الهوائية.
أنواع التمارين وأسمائها باللغة الإنجليزية
هناك العديد من أنواع التمارين ، والتي تختلف عن بعضها البعض في الطريقة التي يتصرفون بها وفي مزاياه ، وفي أشياء أخرى ، وأنواع التمارين وأسمائهم باللغة الإنجليزية هي:
- تدريب القوة.
- تمارين القلب أو الهوائية.
- جري.
- سباحة.
- دراجة.
- المشي السريع.
- تمارين التوازن.
- اليوغا
- بيلاتيس (بيلاتيس)
- تمارين المرونة.
- رسم
أنواع التمارين في صالة الألعاب الرياضية للفتيات
تشمل تمارين الصالة الرياضية للفتيات مجموعة من التمارين التي تساعد بشكل أساسي على تحسين الشكل البدني ، وحرق الدهون وتطوير العضلات ، وهذه التمارين مختلفة اعتمادًا على أهداف مثل تعزيز الجسم ، وتحسين مرونتها ، وغيرها ، على وجه الخصوص:
- رفع الأرض.
- القرفصاء.
- مطبعة مقاعد البدلاء.
- عمل الدمبل.
- Tredmill الجري.
- ركوب الدراجات الثابتة.
- المشي السريع.
- سباحة.
- الرافعات.
- رش.
أسماء التمرين في الصالة الرياضية
هناك عدد كبير من هذه التمارين التي يمكن ممارستها في الصالة الرياضية ، والتي لكل منها العديد من الأهداف والمزايا ، وأسماء التمرين في الصالة الرياضية هي:
- تشغيل السجاد.
- دراجة ثابتة.
- المشي السريع.
- بيفس.
- الجسور الألوية.
- سومو القرفصاء.
- تمرينات عبر التدريبات.
- تمارين الدمبل.
- مطبعة الحديد.
- دومبل يجلس القرفصاء.
لقد أوضحنا لك في نطاق المحادثة ما يسمى التمرين ، وتعلمنا أن نعرف العديد من أنواع التمارين التي يمكن ممارستها من أجل الحصول على العديد من المزايا.
