ما هي رياضة gym – الممهد
ما هو الصالة الرياضية والرياضة هي أنشطة بدنية تمارس بشكل مستمر من أجل تحسين الشكل البدني ، وتحسين الصحة العامة ومنع الأمراض ، والتمارين تسمح للأفراد بتحسين وظائف جسدية مختلفة ، مثل القلب والعضلات والتنفس والهضم والحفظ على الوزن المثالي ، في المقالة ، سنشرح ماهية الصالة الرياضية.
ما هو الصالة الرياضية
إن صالة الألعاب الرياضية هي العديد من الأنشطة الرياضية التي تمارس داخل صالة الألعاب الرياضية أو الأندية الصحية ، لأن الهدف الرئيسي هو تطوير العضلات وتحسين الشكل البدني وزيادة التحمل والوصول إلى الصحة العامة وأن تكون تمارين مختلفة.
أنواع التمارين في صالة الألعاب الرياضية
هناك العديد من التمارين التي يمكن ممارستها في صالة الألعاب الرياضية ، والتي تعد مفيدة للغاية لصحة الجسم ، وربما واحدة من أهم أنواع التمارين في الصالة الرياضية:
- تدريب القوة.
- تمارين القلب.
- تمارين مرنة.
ما هي مزايا الصالة الرياضية
لممارسة الصالة الرياضية ، العديد من المزايا المختلفة ، وأهمها ربما لتحسين الشكل المادي ، وكذلك الزيادة في التحمل والمرونة في الجسم:
- بناء العضلات وحرق الدهون.
- تحسين الصحة العقلية.
- زيادة الطاقة والتحمل.
ما هو اختصار كلمة الصالة الرياضية
كلمة “صالة الألعاب الرياضية” هي اختصار لـ “Gymnasium” ، وهي الكلمة الإنجليزية التي تعني اللغة العربية “Gymnasium” أو “Gym” ، وتستخدم هذه الكلمة للإشارة:
- أماكن التمرين ، سواء كانت قوة أو أمراض القلب أو غيرها من الأنشطة البدنية.
- قد تشمل هذه الأماكن العديد من الأجهزة الرياضية مثل الدراجات الثابتة وآلات رفع الأثقال وأجهزة المشي ، وهي تحتوي على مساحات مخصصة لأداء التمرين الجماعي مثل تمارين اليوغا أو القلب.
