ما هو تمرين موينج
ما هو تمرين مينغ ، من بين التقنيات التي تساعد في إعادة تشكيل الوجه من خلال تمارين اللغة ، وهذا التمرين يحمل اسم طبيب تقويم الأسنان البريطاني مايك ميو الذي أنشأه ، وهذه التمارين تساعد على تخفيف الألم الذي يمكن أن يؤثر على منطقة الفك ، يعمل على تصحيح النطق ، وفي سياق المحادثة ، نحن نعرف ماهية تمرين Ming.
ما هو تمرين مينغ
على الرغم من أن اسم هذا التمرين غريب ومثير ، لكن الفكرة بسيطة للغاية ، ولجوهر تمرين مينغ ، فإنه يتركز على العديد من المراحل ، التي تهدف إلى:
- ضع اللسان في الفم على وجه التحديد.
- يبني المؤيدون أنه يعتبر علاجًا للنحت الفك والذقن ، ويمكنهم تقليل المشكلات الصحية المختلفة.
متى تظهر نتائج Mewing؟
لقد تم تحديد أنه إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج Mewing جيدة ، فيجب تطبيقها بشكل مستمر ، وهي لمدة تقل عن ستة أشهر ، وأنها دائمة في نمط الحياة.
ما هي مدة تمرين Meowing في اليوم؟
تعرف على المزيد حول مدة Meowing يوميًا أمر مهم للغاية بالنسبة للكثيرين ، من أجل الحصول على نتائج جيدة وهذه الفترة هي:
- 3-4 ساعات في اليوم.
طريقة التمرين المنغولية
يمكن تطبيق هذا التمرين بسهولة من خلال اتباع العديد من الخطوات ، وكانت طريقة تمارين غير الموظفين:
- أغلق شفتيك.
- حرك الفك بحيث تكون الأسنان الأمامية السفلية خلف أسنانك العلوية.
- ثم غطي السقف مع فمك بلسانك.
- ضع طرف اللسان مباشرة خلف أسنانك الأمامية دون لمسها.
- ركز على زفير الأنف بدلاً من الفم.
تم تضمين هذه المقالة في معلومات كاملة عن تمرين MWING لأنه أحد التمارين التي لجأ إليها الكثيرون مؤخرًا ، بسبب مزاياها العديدة.
