ماذا تسمى تمارين البطن

ما يسمى تمارين البطن ، لأن تمارين البطن هي تمرين مهم ومفيد ، لأنه يلعب الدور الرئيسي في تعزيز عضلات البطن والجزء العلوي من الجسم ، لأنه يساهم في تحسين الاستقرار والمرونة ، والمزايا الأخرى ، وهناك ، وهناك هي العديد من أنواع هذه التمارين التي يمكن ممارستها في الصالة الرياضية أو في المنزل ، وفي المحادثة ، نوضح ما يسمى تمارين البطن.

ماذا تسمي تمارين البطن؟

تسمى تمارين البطن أيضًا “تمارين عضلات البطن” أو “تمارين توتر البطن” ، وهناك العديد من الأسماء الخاصة في هذه التمارين التي تستهدف منطقة البطن ، على وجه الخصوص:

1. تمارين المجلس.
2. تمارين بيضاء.
3. تمارين الدراجات.
4. تمارين رفع الساق.
5. تمارين الالتواء الروسي.
6. تمارين الجسر.

تمارين البطن

يمكن أن تكون تمارين البطن في المنزل فعالة للغاية لشدة وعزز عضلات البطن ، دون الحاجة إلى معدات خاصة ، والأمثلة هي:

1. تمرين الأزمة.
2. ممارسة لوحات.
3. أزمة على دراجة.
4. زيادة في الساقين.

تمارين البطن

تمارين البطن للنساء هي تمارين تهدف إلى تعزيز عضلات البطن وتحسين مظهرها ، لأنها تحسن التوازن والشكل المادي ، والأمثلة هي:

• زيادة في الساقين.
• التحولات الروسية.
• لوحة جانبية.
• تمرين V-Ups.

مزايا تمارين البطن للجنس